Програма Юнацької легкої атлетики складається з двох етапів тренувань, що є логічним продовженням програми Дитячої легкої атлетики:

4.Тренуємось і розвиваємось

5.Тренуємось і змагаємось

 

Тренуємось і розвиваємось

Цей етап для юнаків та дівчат віком від 12 до 15 років.

Ми пропонуємо:

  • Сучасна методика навчання і тренування
  • Навчання техніці видів легкої атлетики
  • Всебічний розвиток дітей (психічний та фізичний розвиток)
  • Проведення занятть у веселій та дружній обстановці, що забезпечує бажання дітей викладатися на 110%
  • Зручний графік занять (2р./тиждень по 90 хв.)
  • Доступна ціна –  200 грн./місяць

 На тренуваннях з легкої атлетики діти:

  1. Поглибленно навчатимуться техніці класичних видів легкої атлетики: бігу на короткі дистанції, бар’єрному бігу, естафетному бігу, стрибку у довжину з розбігу, потрійному стрибку з розбігу. 
  2. Продовживатимуть розвивати швидкісні якості.
  3. Ознайомляться та розпочнуть навчання техніці силових та важкоатлетичних вправ.
  4. Отримуватимуть знання про те, як і коли робити вправи на гнучкість, як оптимізувати харчування і вживання води,
  5. Отримуватимуть знання про психологічну підготовку, розвиток та підтримку спортивної форми.

Тренуємось і  змагаємось

Це етап для юнаків та дівчат віком від 16 до 18 років.

Ми пропонуємо:

  • Сучасна методика навчання і тренування
  • Навчання техніці видів легкої атлетики
  • Всебічний розвиток вихованців (психічний та фізичний розвиток)
  • Проведення занятть в веселій та дружній обстановці, що забезпечує бажання дітям викладатися на 110%
  • Зручний графік занять (2р./тиждень по 90 хв.)
  • Доступна ціна – 200 грн./місяць

На тренуваннях з легкої атлетики:

  1. 50% доступного часу присвяченне розвитку техніки бігу на короткі дистанції, бар’єрному бігу, естафетному бігу, стрибку у довжину з розбігу, потрійному стрибку з розбігу та фізичному вдосконаленню.
  2. 50% доступного часу  присвячене  підготовці до змагань та участі у них.
  3. Використовується змагальний метод навчання техніці вищезазначених видів легкої атлетики.
  4. Особливий наголос робиться на оптимальну підготовку шляхом моделювання змагальної діяльності.
  5. Технічна, фізична, психологічна підготовка та програма відновлення індивідуально адаптуються до потреб дітей.